La ginnastica posturale è un insieme di esercizi specifici progettati per migliorare la postura del corpo e prevenire o correggere i problemi di postura.

La ginnastica posturale mira a rafforzare i muscoli deboli, allungare i muscoli stretti e migliorare la stabilità e l’equilibrio del corpo.

Questo tipo di esercizio è molto utile per le persone che trascorrono molto tempo sedute a una scrivania, che hanno una vita sedentaria o che hanno bisogno di migliorare la loro postura a causa di una patologia o di un infortunio.

La ginnastica posturale può essere eseguita da persone di tutte le età e abilità fisiche e viene spesso utilizzata come trattamento complementare in fisioterapia.